(Suomeksi alempana)
Efter en tids paus kör vi igång med en del av gruppträningen igen. På grund av undantagstillståndet med anledning av coronaviruset hålls gruppstorlekarna på max 10 personer (9 deltagare + 1 instruktör) och vi ber alla deltagare att komma ihåg ett säkerhetsavstånd på två meter till övriga närvarande både före, under och efter träningspassen. I övrigt hoppas vi naturligtvis också att alla deltagare följer samma förhållningsregler som på gymmet: https://fi.actiwell.fi/post/coronaviruset-och-actiwells-verksmahet
POWER passen har vi redan börjat med, HIIT och ENERGY passen börjar vecka 21. (Ytterligare info om grupperna längre ner på sidan.)
Anmälningar till receptionen via Whatsapp, telefon eller e-post.
Tel. 0440257006, e-post: info@actiwell.fi.
Kontakta receptionen om du vill aktivera ditt Premium Medlemskap eller 10 x kort (vi förlänger giltighetstiden på ditt 10 x kort om du inte använt kortet på grund av att vi haft paus med gruppträningen).
HIIT med Anna på måndagar kl. 17.15.
Utomhus (samling vid Actiwell, träning i Amosparken), eget träningsunderlag med.
POWER med Pekku på tisdagar kl. 17:00.
Utomhus (på Actiwells bakgård).
ENERGY med Hannah på tisdagar kl. 19:00.
Inomhus i vårt gruppträningsutrymme.
POWER med Pekku på fredagar kl. 17:00.
Utomhus (på Actiwells bakgård).
Om du ännu inte har möjlighet att delta i vår gruppträning eller besöka gymmet kan du bekanta dej med våra virtuella träningspass här: https://www.actiwell.fi/post/virtuella-tr%C3%A4ningspass---virtuaalitreenej%C3%A4
Pienen tauon jälkeen osa ryhmäliikuntatunneista alkaa taas. Koronaviruksen aiheuttamasta poikkeustilanteesta johtuen pidämme ryhmäkoot 10 hengen kokoisina
(9 osallistujaa + 1 ohjaaja) ja pyydämme kaikkia osallistujia muistamaan kahden metrin turvavälin muihin osallistujiin sekä ennen treenejä, treenien alla, että treenien jälkeen.
Toivomme luonnollisesti myös että kaikki osallistujat noudattavat kuntosalin muita toimintaohjeita: https://fi.actiwell.fi/post/coronaviruset-och-actiwells-verksmahet
POWER-treenit ovat jo alkaneet, HIIT ja ENERGY tunnit alkavat viikolla 21. (Lisätietoa ryhmistä alempana.)
Ilmoittautumiset vastaanottoon Whatsappin, puhelimen tai s-postin kautta.
Puh. 0440257006, s-posti: info@actiwell.fi.
Ota yhteyttä vastaanottoon jos haluat aktivoida Premium Jäsenyytesi tai 10 x korttisi (pidennämme 10 x korttisi voimassaoloajan jos et ole käyttänyt korttiasi ryhmäliikuntatauon takia).
HIIT Annan kanssa maanantaisin klo. 17.15.
Ulkona (kokoontuminen Actiwellissa, treeni Amospuistossa), oma jumppa-alusta mukaan.
POWER Pekkun kanssa tiistaisin klo. 17:00.
Ulkona (Actiwellin takapihalla).
ENERGY Hannahn kanssa tiistaisin klo. 19:00.
Sisällä ryhmäliikuntatilassamme.
POWER Pekkun kanssa perjantaisin klo. 17:00.
Ulkona (Actiwellin takapihalla).
Jos et vielä voi osallistua ryhmäliikuntaan tai käydä salilla voit tutustua virtuaalisiin treeneihimme tämän linkin kautta: https://www.actiwell.fi/post/virtuella-tr%C3%A4ningspass---virtuaalitreenej%C3%A4