Gruppträningen börjar igen
- Team Actiwell
- 2 feb. 2022
- 1 min läsning
Vi kör igång med gruppträningen från och med nästa vecka (v. 6).
Schemat är samma som på hösten: https://www.actiwell.fi/post/h%C3%B6stens-gruppschema
Anmälningar till receptionen via Whatsapp, telefon eller e-post.
Tel. 0440257006, e-post: info@actiwell.fi.
Kontakta receptionen om du vill aktivera ditt Premium Medlemskap eller 10 x kort (vi förlänger giltighetstiden på ditt 10 x kort om du inte använt kortet på grund av att vi haft paus med gruppträningen).
Fantastiskt att se gruppträningen komma igång igen! Som någon som har följt träningsbranschen länge vill jag dela några viktiga aspekter som ofta förbises när det gäller gruppträning och dess positiva effekter på både kropp och sinne.
Den sociala faktorn - mer än bara träning
Forskning visar att gruppträning inte bara förbättrar den fysiska konditionen utan också frigör betydligt mer endorfiner än soloträning. Detta beror på det som kallas "kollektiv eufori" - en neurologisk respons som uppstår när vi rör oss synkroniserat med andra människor. Denna effekt är så stark att den kan öka smärttröskeln med upp till 15% jämfört med individuell träning.